هشتگ های داغ:
Ou le patron en qui vous aviez confiance vous renvoie. Ou bien peut-etre avez-vous eu un accident de voiture, rien de grave, vous vous dites que vous n’avez gui?re ete blessee physiquement. Vous continuez a essayer de rationaliser et cela s’est passe, des choses vont plus…
Pourquoi etes-vous epuise, incapable de penser bien, pourquoi ne pouvez-vous pas juste etre vous-meme? Vous etes probablement en etat de choc. Le choc psychologique reste un veritable etat, egalement appele « reaction aigue de stress », le trouble de stress aigu, un choc emotionnel, un choc mental. C’est une reponse a une situation douloureuse, ou terrifiante qui, bien que n’ayant nullement laisse de dommage physique, vous a emotionnellement endommage.
1. Vous avez peur. Lorsque vous entrez dans une periode de choc emotionnel, c’est souvent parce que votre croyance que le monde reste un endroit sure en a pris un coup. Quelque chose s’est passe que vous n’attendiez pas et que vous n’avez pu empecher. Soudain, notre vie semble dangereuse, imprevisible et effrayante, et vous ne pouvez plus faire confiance a personne. Pour Quelques d’entre nous, nous sommes tres conscients de cette sensation, et peut-etre aussi du fera de souffrir de crises d’angoisse . Pour d’autres, Cela reste est en mesure de etre plus ardu d’admettre que nous nous avons peur. Remarquez si se manifeste egalement des indices physiques d’la peur. Une boule a l’estomac, une digestion Complique? Est-ce que vous souffrez de tension musculaire – vos epaules paraissent elles raides et Notre machoire tendue.
2. Vous ne pouvez pas vous concentrer. Le mental rationnel s’efface quand une reaction aigue de stress prend le dessus. Vous pouvez sentir que votre cerveau reste comme «brumeux». Notre vie pourra aussi i?tre comme irreelle, tel si vous etiez deconnecte, legerement flottant a l’exterieur de votre corps.
3. Vous eprouvez des effets physiques secondaires. Notre esprit reste une chose puissante Effectivement, ainsi, lorsqu’il decide qu’il y a un«danger» autour, il declenche des reponses primaires. La surcharge d’adrenaline entraine une acceleration des battements du transit, une hausse une tension musculaire, des maux de tete, des maux d’estomac et des douleurs aleatoires. Il existe aussi une modification via l’alimentation en permanence.
4. Vous vous sentez etrangement epuise. Le sommeil est souvent affectee par un choc emotionnel. L’insomnie est frequente, accompagnee de reves plein de stress. Meme si vous dormez plus que pas, Cela reste rare d’obtenir un sommeil qualitatif. Il va i?tre commun de developper des «attaques de panique» nocturnes, ou vous vous reveillez en sursaut avec votre coeur palpitant et une anxiete severe. Le resultat de votre manque de sommeil? Votre systeme immunitaire reste compromis, et cela va signifier que vous allez soudainement attraper chaque rhume et grippe qui passent. C’est egalement epuisant concernant le corps de se sentir en danger bien moyen.
5. Vous etes «partout». Au moment oi? l’esprit a du mal a donner un sens a une situation Complique, notre attention reste dissipee. Les souvenirs et des emotions se montent souvent incontrolables. Pensees magnanimes tel «Je suis plus grand que i§a et je suis libre, je vais remplacer » laisse l’espace a des pensees victimes, comme « non, De quelle fai§on i§a peut-il m’arriver a moi ». Ensuite, depuis le cycle d’la culpabilite (C’est la faute), la honte (Qu’est-ce que vont penser les mecs) et le ressentiment (je les hait). Avec votre tel tsunami d’emotions ainsi que pensees difficiles, Il semble reellement ardu d’agir sans crainte.
6. Vous agissez comme quelqu’un d’autre. Souvent apres un choc, on observe un changement de personnalite. Par exemple, si vous etes habituellement sociale, vous voudrez etre totalement seul et vous ‘cacher’. Ou si vous aimiez prendre un moment Afin de vous-meme, vous pourriez vous retrouver bouger l’integralite des soirs ou aller Realiser du shopping avec frenesie, ou avoir un autre type de comportement inhabituel pour vous.
7. Votre colere est grosse Si vous souffrez d’un bouleversement emotionnel, le stress, l’anxiete seront une reponse adaptee dont vous pourrez parler au milieu des autres De sorte i regler votre probleme. Mais un choc psychologique a tendance a vous jeter dans une reponse moins logique comme la colere. Pourquoi? Une reaction de stress aigue scruff frappe droit au sein d’ notre inconscient. Et elle est en mesure de reactiver des traumatismes de passe et des chocs que nous avons enterres. Par exemple, si vous avez ete abandonne par un parent enfant, une rupture peut-etre non seulement le declencheur d’une reaction de stress aigu, mais egalement re-ouvrir votre agee douleur.
J’ai psychotherapie et le soutien d’un psychologue ou therapeute ont la possibilite de etre une aide reelle a ceux qui eprouvent ces symptomes.
